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小孩可以吃螺旋藻吗?儿童吃螺旋藻有什么功效?[图]

2019-09-12 18:22:20来源:励志吧0次阅读

螺旋藻中含有大量的营养物质,并且还具有许多对人体有益的食用功效,所以不少人都常会购买螺旋藻食用,其中有很多家长都会给自家的孩子食用螺旋藻,但是许多人都不知道孩子到底能不能吃螺旋藻,那么小孩可以吃螺旋藻吗?儿童吃螺旋藻有什么功效?

1、螺旋藻小孩子能吃吗

螺旋藻小孩子可以吃。

螺旋藻属于一种适用范围广的保健食材,其蛋白质含量极高,小孩子身体发育需求营养补充,螺旋藻可以很好促进小孩子大脑和身体发育。

提示:小于5周岁的小孩子不能吃螺旋藻片。

2、小孩吃螺旋藻注意事项

1,小孩小于四周岁不宜食用螺旋藻片,体质较弱,以免损伤。

2,小孩子吃螺旋藻食不要和其他生冷、辛辣的食材一同食用,以免产生副作用。

3,小孩子吃螺旋藻不宜多,每周2~3次、一天1~2次较佳。

3、小孩吃螺旋藻的好处

有益智力

螺旋藻中含有丰富的谷氨酸,它能够促进闹钟的酶成分使细胞活化,同时使葡萄糖缠身腺苷三磷酸,它是脑组织代谢的重要能量。小孩子正处于一个智力发育阶段,适当补充螺旋藻可以有益智力的功效。

提高免疫力

小孩子属于体质较弱人群,可以适量食用螺旋藻来提高免疫力。螺旋藻含有多种维生素及丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸,有保护小孩子免疫系统和促进生长发育的作用。

螺旋藻的营养价值

螺旋藻含大量高达60~70%的蛋白质、巴中氨基酸、维生素b1、b2、b6、C等及多种矿物质元素、不饱和脂肪酸、叶绿素、SOD等活性物质。具有降血脂、抗肿瘤、抗衰老、抗辐射、润肤养颜、调节血糖、提高免疫力的功效。

4、螺旋藻的副作用

1,螺旋藻含有苯丙氨酸,对于有代谢性毛病的苯丙酮尿病患者来说因避免食用,以免造成苯丙氨酸堆积,加重病情。

2,螺旋藻不可食用过多,以免产生轻微发晕、拉肚子、头痛、血压不稳的症状。

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